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营养早餐小烧饼夹肉

发布时间:2019-09-12 17:48:49

  小烧饼第一次做,芝麻香味扑鼻,层次分明,吃着很香,搭配一想炒肉吃,这样的早餐营养更丰富,吃起来更健康,下面跟小编一起来学习它的做法吧。

【营养小烧饼夹肉】

主料:面粉500g 、

辅料:发酵粉适量、白芝麻仁适量、

步骤:

1.面粉放入发酵粉,启动和面机,和面发酵。

2.面团发酵比开始时的2倍大,发酵完毕。

.发酵好的面团,放在面板上揉匀。

4.分成每个55克的小剂子。

营养早餐小烧饼夹肉

5.取一个小剂子,掐掉一块小面团。

6.小面团沾油,大面团用手掌压开,将小面团放入大面团上包紧。

7.然后擀成大小均匀的饼胚。

8.发酵10-15分钟,饼胚明显发起,饼胚刷清水,撒入白芝麻仁。

营养早餐小烧饼夹肉

9.烤箱200度,预热,放入烤盘。

10.中间根据上色 情况调整烤盘位置,还有调整上下火温度,烤5分钟后,下温度已经调为175度。因为想上深一些的色,所以,我的烤制时间加长了,一般15分钟之内,出炉即可。

11.芝麻烧饼出炉即可食用。

营养早餐小烧饼夹肉

小贴士

因为是搭配配菜吃的,所以,烧饼是用的原味,没再加食盐等调为品,如果单独吃,可以选择五香口味或者糖烧饼。

白芝麻的营养价值

白芝麻为胡麻科植物脂麻的种子。白芝麻具有含油量高、色泽洁白、籽粒饱满、种皮薄、口感好、后味香醇等优良品质。白芝麻及其制品具有丰富的营养性和抗衰老性。

白芝麻的食用效果

营养早餐小烧饼夹肉

补血明目 祛风润肠 生津通乳 益肝养发 抗衰老

谁应该阅读《营养早餐小烧饼夹肉》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《营养早餐小烧饼夹肉》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《营养早餐小烧饼夹肉》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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