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多病之春白领如何预防流行病

发布时间:2019-07-08 11:46:27

  白领在职场中需要注意健康,可是很多女人在春季会患上疾病。因为春季的气候多变,白领很容易导致身体出现多种不适症状,那么,如何预防常见疾病呢?我们白领在春季如何做好各种疾病的预防措施呢?比如感冒、鼻炎、肺炎等疾病,我们女人该如何做好预防工作呢?

  多病之春白领如何预防流行病

  春季的气候多变我们女性如何预防疾病呢?其实,职场健康一直都是备受白领关注的。因此,同时也容易导致身体出现多种不适症状,更是各种疾病的复发期,比如感冒、鼻炎、肺炎、麻疹、精神疾病等。那么,在 多病之春 我们该如何做好预防工作呢?

  春困

  每天早晨哈欠连天、提不起精神、浑身懒洋洋的,这种现象叫做春困。由于季节变化明显,早晨环境又宜人酣睡,大多数人都说睡不醒,出现 春困 。

  季节原因:

  由于冬春两季的气候变化大,人的身体需要有一个适应调整的过程。人们在寒冷的冬季和初春时,受低温的影响,皮肤汗腺收缩,以减少体内热量的散发,保持体温恒定。进入春季,气温升高,皮肤毛孔舒展,供血量增多,而供给大脑的氧相应减少,大脑工作受到影响,生物钟也不那么准了。

  自我预防:

  ①8小时睡眠:一般情况下,每天睡眠8小时左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑制状态,人会变得更加昏昏欲睡,无精打采,结果是越睡越困。

  ②春茶味正香:多喝些清淡的香茶也能醒脑助神,减轻春困。

  ③增加人与人之间的来往:与朋友一起说说笑话,谈谈趣闻,会有很好的解困效果。

  ④冬天里少用的风油精、清凉油、香水、花露水等,也是良好的解困佳品。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草,同时增加点劳作解除春困倦意。

  ⑤慢跑:慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧,促使大脑清醒。

  碎碎念:我们除了以上的措施可以预防常见疾病之外,其实最重要的还是需要注意休息。我们女人在睡眠时,机体其他脏器处于休眠状态,这些时候就要注意了。而免疫系统处于活跃状态,所以这个时候我们女人需要重视日常保健措施!

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